בריאה בתנועה

מפרסמת כאן תיעוד של סשן טיפול ספונטאני שעשיתי לעצמי בעבר והביא תוצאות מיידיות ומהותיות.
מקווה שיתרום גם לכןם כלים ותובנות עבור עצמכןם.

****
4.10.2014
במדיטציה מתחת לעץ האקליפטוס ראיתי היום,
שכשגבר חדש נכנס לתמונה, ומשהו בהתנהגות שלו מעורר ומפעיל את דמות 'הילדה הדחויה' שבתוכי,
היא (הילדה) מיד הולכת לבכות לדמות 'המנהלת',
(ביקשתי לראות את הדמות וראיתי דמות גדולה וסמכותית, קצת גברית, חסרת סממני נשיות חיצוניים סטריאוטיפיים)
המנהלת מיד פונה (מטאפורית) לאותו גבר:
"העלבת אותה! תתנצל! היא בוכה בגללך! תחזר!
תרים טלפון! תציע הצעות! תיזום! תהיה גבר!! תראה מה עשית לה!" וכו וכו וכו
כשראיתי את זה פשוט התחלתי לצחוק! לא יכולתי לעצור!!
הבנתי שזו ממש דמות "האמא המתערבת" :
ילד פגע בילדה שלה? היא כבר תראה לו מה זה!!
היא תלך לדבר עם המורה/הגננת, עם האמא של הילד, עם אבא שלו, עם הילד עצמו,
היא תכנס אסיפת הורים, היא תפנה לראש העיר, היא תקים איגוד הורים,
היא תפנה לראש הממשלה! היא לא תשב בשקט!!
אחרי שסיימתי לצחוק (בקול רם!!) הושבתי (בדמיון) את המנהלת והילדה בחדר אחד,
ושאלתי את המנהלת:
מה דעתך להכיל את הילדה כשהיא בוכה, במקום לנסות לסדר את העניינים בחוץ?
המנהלת אמרה שזה לא אפשרי.
שאלתי למה,
והמנהלת השיבה: אני לא יכולה לשאת את זה.
מה.. מה את לא יכולה לשאת?
אני לא יכולה לשאת את הרגשות של הילדה. לא יכולה לשמוע אותה בוכה.
למה את לא יכולה להכיל את הרגשות של הילדה?
אין לי מושג איך להתנהג עם ילדות בוכות ועצובות ונטושות,
או עם ילדות בכלל..

פתאום הבנתי!
'הילדה הפנימית' שמרגישה נטושה, חווה נטישה נוספת בכל פעם שהיא נפגעת,
כי גם 'המנהלת הגדולה' הפנימית נוטשת אותה!!
כלומר: כדי לא להרגיש נטישה, אני (המנהלת) נוטשת את עצמי! (הילדה)
ואז… אני חווה עוד יותר נטישה!! וחוזר חלילה.
איזה מעגל אכזרי..

אז עשיתי למנהלת הגדולה (ולי) כמה *הורדות אנרגטיות רלוונטיות:
לימדתי אותנו מה זו הכלה רגשית,
שזה אפשרי ובטוח עבורנו להכיל את הילדה בכל מצב, ובפרט: איך זה מרגיש להכיל
רגשות של עצב, פחד, נטישה,
לימדתי את המנהלת ואותי, איך להרגיש חרדת נטישה (כרגש נטו),
מבלי לנטוש ומבלי להינטש.

ראיתי שעד עכשיו, מפחד להכיל את דמות הילדה,
דמות המנהלת פשוט העדיפה להזמין את הגבר הפוגע לדו קרב ו"להרוג אותו" (מטאפורית)
בכעס/בביקורת/בהאשמות וכו וכו.
כמובן שביטלתי את המנגנון הזה!!

אחרי כל ה*הורדות האנרגטיות ,
ראיתי שוב את הילדה באה לספר למנהלת שהגבר הזה והזה לא התנהג אליה יפה,
והמנהלת אומרת:
"אם הוא לא התנהג אליך יפה, אז הוא לא חבר שלך.
כשיבוא גבר אחר וכן יתנהג אליך יפה, אז הוא כן יהיה חבר שלך!!
ובינתיים: בואי נשחק יחד".

ואז.. ה'מנהלת' הרימה את ה'ילדה', הושיבה אותה על ברכיה וחיבקה אותה (!)
אחכ הרכיבה את הילדה על גבה ( "שק-קמח" ) ודהרה איתה במעגלים כשהילדה מתגלגלת מצחוק.
איזו תחושת הקלה עצומה, וואו!
תודה תודה תודה!!!

****
חודשיים אחרי הטיפול העצמי הזה- הכרתי את תומר, והשאר הסטוריה
****

כמה זה טבעי ונפוץ- הנסיונות שלנו לסדר את המציאות "בחוץ" (להשפיע על התנהגות של מישהו אחר למשל)
רק כדי שלא נחווה בתוכנו רגשות שלא נעימים לנו .
אבל במקרה של נטישה- ההתעסקות בהתנהגות של אדם אחר,
משאירה אותנו… נטושים.

השורה התחתונה:
כשאת מרגישה נטושה  (ולא משנה מול מי / מאיזו סיבה)
אל תנטשי את עצמך!!
במקום לנסות לסדר את העניינים בחוץ כדי לבטל את הרגש הכל כך לא נעים הזה,
הרשי לעצמך להרגיש אותו,
וחבקי אותך (ואת הילדה הנטושה).
(כתוב בלשון אשה אבל כמובן שרלוונטי גם לגברים!!)
(נכון גם לגבי רגשות לא נעימים אחרים , לא רק חרדת נטישה)

שורה תחתונה נוספת:
כולנו מורכבים מהמון דמויות פנימיות.
(זו אינה סכיזופרניה! זה פשוט כך וזה ממש טבעי )
אפשרי להכיר את הדמויות הללו, וליצור הרמוניה ביניהן-
וזו דרך מדהימה לריפוי עמוק, בריאות, שגשוג והתפתחות.

באהבה גדולה,

גל

ורק מילה לסיום על
*הורדות אנרגטיות – דאונלואדים -
כלי מדהים של התטא הילינג- שמאפשר לנו להטמיע בתודעה שלנו ובמערכת הגוףנפש כולה,
ידע שחסר לנו , בקלות ובפשטות רבה, ממש כמו שמורידים תוכנה חדשה למחשב.