בריאה בתנועה

הפוסט הזה נכתב בהשראת שתי שיחות שקיימתי לאחרונה
שיחה 1: 

לפני כחודש התחלתי ללמוד ערבית כאן בשכונה.
לקח המון זמן מהרגע שעלה הרעיון ועד שזה יצא לפועל.. ממש כמה חודשים של תיאומים…
וכך, כשזה סוף סוף קרה והגיע מועד השיעור הראשון, התרגשתי!
וכתבתי על כך בקבוצת הוואצאפ של משתתפי הקורס.
כשנפגשנו, אחת המשתתפות אמרה לי בחיוך "את מתרגשת מדבר כזה…?
מה יקרה כשיקרה לך משהו משמעותי באמת?? "
 שיחה 2:

לפני כמה ימים דיברתי עם קולגה וידיד ותיק.
הוא התקשר בדיוק דקה אחרי שקראתי חוות דעת שכתבה לי משתתפת קבועה בסדנאות שלי,
וממש דמעתי מהתרגשות.
עניתי ואמרתי לו "אתה מפריע לי לבכות כאן מהתרגשות!"
הוא ענה: "את מתרגשת ממש הרבה אני שם לב..
בכל המיילים שאת שולחת לתפוצה שלך את מתרגשת.. "

אני תמיד מצליחה להכיל את ההתרגשות שלי. היא תמיד נעימה לי וכיף לי להרגיש אותה.

ההתרגשות שלי תמיד אמיתית ואותנטית.
אני אף פעם (!!!) לא כותבת או אומרת שאני מתרגשת, כשזה לא באמת המצב.
לא מזייפת אורגזמות, ולא מזייפת התרגשויות. פשוט, כי אין בכך שום טעם.

לא כל הזמן אני מתרגשת.
יש ימים שבהם אני חווה רגשות אחרים לגמרי, כמו כעס, מתח, לחץ, פחד, עצב, קנאה, דאגה, יאוש, שעמום…
(וגם- תקווה, שמחה, אהבה, אמונה, הודיה..) וכו וכו וכו.

אני מרגישה ה-כ-ל.
the whole shabang.

ב 14 שנה האחרונות חקרתי את נושא הרגשות
וגיליתי שכשאני מאפשרת לעצמי באמת להרגיש ה-כ-ל (גם רגשות לא נעימים) –
הרגשות החיוביים הופכים יותר נוכחים ומשמעותיים בחיי. בין השאר גם התרגשות.

למעשה ככל שאני מרשה לעצמי להתרגש מדברים קטנים,
ככה החיים מעניקים לי יותר סיבות להתרגש, ודברים יותר "גדולים" להתרגש מהם.

להתרגש נתפס בתרבות שלנו כ-לא רציני.. ילדותי..

אבל בעיני התרגשות היא אחלה ג'י פי אס פנימי שמראה לי לאן לצעוד ובמה לבחור.
כשאני מתרגשת- אני יודעת שהלב שלי שמח, וכשהלב שלי שמח- אני לעולם לא יכולה לטעות.

ממליצה לכולןם להסכים להתרגש קצת יותר.
זה מעניק מימד של קסם והנאה לחיים.

והרי … באנו להנות, לא? פוחדות~ים להתרגש?
לא זוכרות~ים איך?
קבלו כמה תוכנות אנרגטיות בנושא :
(צריך רק לקרוא , להסכים לקבל, ולהגיד כן בלב )*יש לי את הגדרה היקומית להתרגשות.
*אני יודע~ת איך זה מרגיש להתרגש
*אני יודעת כמה להתרגש, ממה להתרגש ומתי להתרגש
*אפשרי ובטוח עבורי להתרגש
*יש לי את ההבחנה בין התרגשות לבין לחץ ומתח
*אני יודע~ת איך זה מרגיש להתרגש מבלי להיות או להיתפס כ- לא רציני~ת/ חסר~ת אחריות/ תמים~ה
*מותר לי להתרגש
*אפשרי שאתרגש ואשמח מבלי שיקרה משהו רע לי או ליקיריי
*אפשרי שאשמח ואתרגש מבלי להיות חשופ~ה לאכזבה או למזל רע
*אפשרי שההתרגשות יוצרת בחיי עוד סיות לשמוח ולהתרגש

באהבה ובהתרגשות,
גל